关于“五毒月”这个别名的由来推荐股票配资，一是因为每年农五月，基本都会连跨三个节气，而这样的结果，自然就是当月所累积的暑热、暑湿也将“前所未有”。

在此湿热齐头高歌猛进的基础上，不仅平时环境中如细菌病毒等会有所增加，就连令人防不胜防的蚊虫鼠蚁亦将迅猛繁殖。

所以当此二者于五毒月纷纷“合流”时，势必给我们的生活造成影响。

并且我们人在五月的时候，身体内外还会出现不利健康的变化，例如《伤寒论》曾云：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷”。

为此，倘若我们在毒五月泻汗之后，忽遇冷分湿邪，便会大概率出现如《黄帝内经》中“汗出见湿，乃生痤痱”的问题。

另外在毒五月，其余如姿体疲累、情志繁杂、脾胃孱弱等易起之症，更是比比皆是，故而在当前毒五月之中，如何对身体进行有序的调养，便显得尤为要紧。

而说起如何调，如何养的具体方案，我们可以从曾经的百岁药王孙思邈老前辈身上探寻一二，例如由其所著的《孙真人逐月调养事宜》，更是对于五毒月的各项注意、防范要点进行了总结，其中主要以下面3句最为经典。

1、未来30天：减酸增苦，把心养好

在提到毒五月如何调养的这个问题上，《孙真人逐月调养事宜》开篇便言：“五月，肝脏气休，心正旺，宜减酸增苦，益肝补肾，固密精气”。

翻译过来就是在农历五月之时，肝脏气性多怠，但心气则会乘势崛起，因此这时不宜刺激肝脏，而利好心脏，应懂得“中正平和”之道，所以食物方面，主要的方向，应当减少酸味的摄入，增加苦味的支出，以令肝肾同补，心火受抑。

之所以“减酸增苦”，其道理在于酸味食物，多会让体内脏腑敛藏、收敛，尤其是对于肝脏来讲，倘若多吃多饮了酸物，肝脏所应抒发的肝气自然大为紧缩。

如此则容易令人情志不稳，排泄不畅；可话虽如此，到也并不意味酸物决不可碰，只是得从自身情况出发，来个“因时制宜”为佳。

而“减苦”的缘由，则是因为农五月心气旺盛，容易心火条腾，让人在血脉喷张的同时，因排汗过度，以至于产生过分虚耗身体津液的情况。

所以在此期间，“养益肝脏，平抑心火”总归没错；再者倘若食味之中，能达到“既味苦且补津”的食效，自然非常合宜。

这时候特别适合吃点人参，人参能快速补气，又能生津止渴，而且甘中带点苦，甘可以补脾之气，苦入心，可以很好的补心气，心是一身之主，心气足，人的精气神很快就会恢复了。

特别是咱们平时体力不好的，容易心慌，晚上做噩梦的，总是气不足抑郁的，都可以吃点人参来补益。

但对于这味食材，很多人心中多少可能会带点抵触情绪，又或者会因为药味的缘故，实在下不去口，为此大家不妨把人参做成蜜片来吃，来让它从药材转变为一种“零嘴”

具体做法，是得先将人参切片，以蜂蜜浸泡，材料上可以可以准备2~3支新鲜的人参，蜂蜜适量，人参洗净去掉头部和参须（这些可以用来泡酒，不浪费），切成均匀的薄片，放入碗中，加上少量天然的土蜂蜜去浸泡，之后放到蒸锅里蒸10分钟。

准备一个无油无水的罐子，把蒸好的参片放进去，再倒入蜂蜜，封存5天左右即可。可以直接含着吃或是嚼着吃，也可以泡水喝，一般5~6片人参蜜片泡水就可以了，可以反复冲泡，水温不要过90度，喝水吃参片，甜滋滋的。

咱们懒得自己做的朋友，如果想补得更快、更全 面，我推 荐玉灵膏：人参+桂圆肉，桂圆肉滋生心血，滋补脾血，结合起来气血双补，气阴双补。

玉灵膏出自清代名家王孟英在《随息居饮食谱》说：玉灵膏一名代参膏。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。

罗大伦先生也曾经在《百家讲坛》经过这个方子，他临 床用也很好，可以迅速补气血。经过足够的蒸制时间，很好吸收，脾胃虚弱的人吃起来没什么负担，就连产妇、哺乳期的宝妈也可以吃。

自己做也很简单，就是需要时间和耐心，每天做饭的时候，把桂圆肉和人参按10:1的配比，放到饭锅上和米饭一起蒸熟，重复蒸100次，就成了。一次多蒸一些，放冰箱冷藏慢慢吃。

如果懒得自己做，我们也有请师傅做好的玉灵膏，用10份泉州龙眼肉配1份加长白山人参，蒸40小时以上，没有添加剂、防腐剂。240克/瓶，原价￥178，今日特惠￥99。

坚持吃，以下问题都可以得到改善。

大病、产后体弱

气虚血虚

心神不宁

气血不足

心悸

失眠

神疲体倦

面色萎黄

精神不济

蹲下容易头晕

指甲、唇色淡白

脾虚气弱

注意：孕妇不适合；痰湿质、湿热体质、舌苔厚腻、感冒的时候也不适合。

2、心火旺的时候，吃点苦寒之物，泄心火清内热

夏天特别容易心火旺，这时候吃一些略微带点苦寒的食物，来泄心火清内热极好；

比如苦瓜、油麦菜、苦菜、秋葵、马齿苋、芹菜、莴笋、枸杞菜、生菜、绿茶、牛蒡、金银花、菊花、蒲公英等；

也可以适量艾灸，帮你把夏天最难缠的火毒、湿毒一起清了。

如果你得长时间待在空调房里

如果你平时脾胃很虚，吃寒凉的容易拉肚子

如果你经常腹胀、痰多、湿气重；

如果你大肚腩、肚子上肥肉凉呼呼的，大腿粗摸上去凉、屁股凉、后腰凉；

如果你脸色暗沉、嘴唇颜色也暗；

建议夏至~三伏这段时间，用肚脐贴来温补阳气，清理身体的垃圾！

一枚小小的丸子，刚好可以排掉脾胃的寒气，丸子是南怀瑾先生留下的秘方，只有三味：桂圆肉、花椒、艾绒，性味都偏温热，且都归脾经，把脾胃的阳气补得妥妥的。

这颗小丸子，可谓是「气力十足」，同事福大大从小脾胃弱，贴了一晚上，早上起来肠鸣、拉肚子，拉肚子后像是把藏了许久的垃圾都清走了，很久没有这么清爽的感觉了。拉了几次，还一点不觉得虚，小肚子暖暖的，走路都轻快了。

身体的一坨寒冰，渐渐被丸子的阳气所化开，变成水，排出去。想想这样的寒气一直在身体里，也怪难受的。

如果你阳虚湿气重，肚子摸着凉，吃凉或一凉一热就难受，胃口差，面色黄，总是累不想动、怕冷、手脚凉，容易感冒、流清鼻涕，肚子软肉多……每天塞一颗到肚脐中，持续6小时，借助艾绒、花椒、桂圆的阳气，温暖脾胃，散掉体内的寒湿。（3天休息一天）

这个方法适用于体内虚寒，尤其是脾胃虚寒，湿气重的人，小朋友就不要贴了，容易把体内的火给拱出来，孩子都是纯阳之体，一般不需要特别去滋补，这个肚脐贴在第二天早上十点前取下，如果皮肤容易过敏，就用保鲜膜代替医用贴也可以，只要封住这个球不掉下来即可。

如果体内湿寒又重，又容易上火，就可以在我们双脚的涌泉穴的位置各贴上一个，就能引火下行，把上面的火气引下来，这点要记住。

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如果你也有以下几种情况，就用肚脐贴来调理下身体吧。

吃生冷的食物容易拉肚子；

怕冷，经常手脚发凉；

腹部凉，宫寒，痛经；

四肢凉，阳虚体质；

脸部、头发爱出油；

体寒怕冷，阳虚；

睡不好；

抵抗力弱，容易受寒。

脾胃虚寒；

3、补好肝肾，没有各种“邪火”

在农历五月，因为存在三个节气轮番交替的现象，所以此时节中天气也非常容易骤起骤升，因为“起升”较快的缘故，环境及身体内外的各类“邪火”亦非常容易蔓延开来；所以有火，自然得用水来浇熄。

而水之出处，当从肾脏中来，为此倘若人的肾精不足，那么在特别容易煽起邪火的毒五月，自然非常容易为火所耗。

尤其是当人存在熬夜、操心、脑疲劳的时候；因此在调养方面，且需睡好子午觉，以存续好根本的肾阳。

至于在饮食方面，最能滋补肾精，养益肾阳者，当属各类黑色食物了，毕竟“黑为肾色”，专门“主养肾脏”，同时要是食物的本性还能够是种实的话，便当是“锦上添花”的；为此在黑色的种实之中，首推芝麻与黑豆，且在具体的做法上，当以“九蒸九晒”和“醋泡”为最佳，至于做法，如其下：

九蒸九晒黑芝麻丸

食材：黑芝麻500克，黑豆100克，黑米100克、蜂蜜各45克

芝麻容易上火，所以九蒸九晒之后，不仅不容易上火，还更容易消化和吸收。这么做的好处是能令黑芝麻吸收太阳饱满的阳气，同时蒸透了，身体好消化。很多人吃芝麻，吃进肚子，最后也要拉出来。这种古法做的黑芝麻，不仅健脾补肾，更重要的是，吃进去，消化得了，吸收的好。

制作工艺：

每次将5斤饱满的黑芝麻，用水洗净，放在笼筐上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，这样重复蒸晒九遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，将芝麻处理成微粉。再用白蜜调和，做成约10克的蜜球。

每天两丸，早晚各一丸。胃好的饭前吃，胃不好的饭后吃。黄酒、淡盐水、米酒、温开水送服，易上火的用温开水即可。小编比较过很多九蒸九晒芝麻丸的品质，大胆的说，这款九蒸九晒黑芝麻丸的确实很不错。

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